ویتامین های مورد نیاز برای زیبایی پوست
برخی از افراد تمام محصولات مراقبتی را برای رسیدن به پوستی شفاف امتحان کرده اند. حتی با وجود داشتن روتین پوستی منظم، بازهم نتایج کمی را میگیرند. بسیاری از افراد از پوست های مستعد لک ناشی از عواملی مانند هورمون ها، ژنتیک و … رنج می برند، اما آیا میدانستید برای داشتن پوستی سالم و شفاف میتوانید با تغییر آنچه در بدنتان رخ میدهد، شروع کنید؟
فقط یک عامل وجود دارد که می توانیم کنترل کنیم و آن تغذیه است. داشتن یک رژیم غذایی غنی از ویتامین های مغذی برای پوست و مو حیاتی است، اما از آنجایی که ویتامین ها و مواد مغذی از رژیم غذایی ابتدا وارد جریان خون شده و سپس پوست را تغذیه می کنند،
آیا استفاده موضعی آنها از طریق کرم ها، لوسیون ها و پمادهای مراقبت از پوست میتواند تاثیر بیشتری داشته باشد؟
هم چنین گاهی ممکن است نیاز به ویتامین بیشتری برای تغذیه پوست باشد که در این صورت باید به سراغ خرید محصولات مراقبت از پوست برویم. وقتی اشکال فعال یک ویتامین روی پوست اعمال میشود، جذب آن بیش از 90 درصد است.
محصولات پوستی اغلب حاوی مواد مورد نیاز پوست و ویتامین های شناخته شده ای در ترکیبات خود هستند که با استفاده از آنها میتوان کمبودهای بدن را جبران کرد.
به همین دلیل استفاده داخلی و خارجی ویتامین ها برای سلامت پوست بسیار مهم است. ویتامین های ضروری برای مراقبت از پوست صورت که باید به دنبال آن باشید عبارتند از:
- ویتامین A
- ویتامین D
- ویتامین C
- ویتامین E
- ویتامین B3
- ویتامین B5
- ویتامین K
تحقیقات نشان دادهاند برخی ویتامینها نقش مهمی در سلامت پوست ما ایفا میکنند. از طرفی داشتن رژیم غذایی سالم و دارای مقادیر کافی و متعادل ویتامینها با بالا بردن سلامت کلی بدن ، به داشتن پوست سالم کمک خواهد کرد.
ویتامین C به مقدار زیاد در لایههای پوست یافت میشود. ویتامین C علاوه بر اینکه اثر محافظتی (آنتی اکسیدان) در برابر سرطان پوست دارد، با نقشی که در تولید کلاژن اجرا میکند باعث میشود پوست سالمی داشتهباشیم.
به همین دلیل است که ویتامین سی در بسیاری از محصولات ضدپیری وجود دارد.
علاوه بر این مصرف خوراکی ویتامین سی باعث تاثیربیشترضدآفتابها برروی پوست میشود.
با توجه به اینکه ما از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی ویتامین سی دریافت میکنیم و از طرفی مکملهای ویتامین سی در داروخانه ها به وفور یافت میشوند ، بنابراین احتمال کمبود این ویتامین بسیار نادر است.
ویتامین E نیز مانند ویتامین سی دارای اثرات آنتیاکسیدان است و با ایجاد سرطان پوست مقابله میکند. کاربرد اصلی آن محافظت از پوست در برابر آفتاب است.
زمانیکه ویتامین E را به صورت موضعی روی پوستمان استفاده میکنیم، اشعهی آسیب رسان UV را جذب میکند. این کار باعث کاهش چین و چروک و لکههای تیره روی پوست میشود.
به طور طبیعی بدن ما ویتامین E را از طریق سبوم (ماده چربی که از منافذ پوست خارج میشود) تولید میکند. اگر سبوم تولید شده متعادل باشد باعث نرمی پوست شده و از خشکی آن پیشگیری میکند. ویتامین E با اثرات کمبود سبوم مقابله میکند.
علاوه بر مواردی که گفتیم ویتامین E در درمان التهاب پوست هم کاربرد دارد.
در حال حاضر بسیاری از محصولات مراقبت پوست دارای ویتامین E هستند، اما از آن جایی که اثر آن در مقابل آفتاب کم میشود؛ بهترین روش تامین این ویتامین مصرف خوراکی آن است. بزرگسالان روزانه ۱۵ میلیگرم ویتامین E نیاز دارند.
ویتامین A به طور طبیعی میتواند از طریق روشهای مختلفی مثل؛ افزایش کلاژن موجود در پوست، جلوگیری از ایجاد تیرگی در پوست، تنظیم چربی پوست و کاهش التهاب و قرمزی روی سلامت پوست ما اثر بگذارد.
در صورت کمبود ویتامین A، دچار خارش و خشکی پوست میشویم.
ویتامین بی میتواند از ایجاد بیماریهای پوستی مانند آکنه و اگزما جلوگیری کند. همچنین ویتامین بی میتواند باعث روشن شدن پوست شود.
ویتامین B۳ یا نیاسینامید نشانههای پیری پوست مثل لکههای تیره را کمتر میکند.
ویتامین K برای انجام فرآیند لخته شدن خون در بدن ما ضروری است. بنابراین به بهبود زخمها، کبودیها و کنترل خونریزی نواحی تحت عمل جراحی کمک میکند.
عملکرد ویتامین K همچنین باعث بهبود برخی شرایط پوستی میشود از جمله؛
ویتامین دی اغلب توسط جذب نور خورشید از طریق پوست در بدن ما تولید میشود. طی این فرآیند کلسترول به ویتامین دی تبدیل میشود. ویتامین دی به بدن برای ساخت سلولهای سالم کمک میکند. ساخت سلولهای سالم شامل پوست هم میشود، علاوه بر این ویتامین دی نقش مهمی در رنگ پوست ما ایفا میکند.
مشتقات ویتامین دی در درمان پسوریازیس به کار میروند
پروتئین یکی از پایه های اساسی در ساختار کلاژن، الاستین و کراتین است؛ موادی که به استحکام، زیبایی و سلامت پوست، مو و ناخن کمک میکنند. آمینو اسیدهای حاصل از تجزیه پروتئین ها نقش مهمی در روند بازسازی سلول های پوست دارند. دریافت پروتئین کافی از منابعی مانند گوشت، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و مغزها برای حفظ سلامت پوست ضروری است.
فروشگاه اینترنتی سولاوی به عنوان یک مرجع تخصصی زیبایی ماموریت نهایی برند خود را بر تشویق بانوان برای مراقبت از زیبایی منحصر بفردشان گذاشته است. معرفی و فروش آنلاین لوازم آرایشی و بهداشتی اصل در دسته بندی هایی از جمله انواع لوازم آرایش ( رژلب ؛ رژگونه ؛ کرم پودر ؛ رنگ مو و ریمل ؛ کانسیلر و انواع پاک کننده ها ) ؛ محصولات مراقبتی و زیبایی پوست ( شامپو ؛ کرم ضد آفتاب ؛ کرم آبرسان و مرطوب کننده ؛ کرم ضد چروک ؛ کرم دور چشم ؛ کرم روشن کننده ؛ ضد لک ) ؛ محصولات مراقبتی و زیبایی مو و بدن ( شامپو سر و بدن ؛ ژل بهداشتی ؛ بادی میلک ؛ بادی باتر ؛ کرم دست و صورت ؛ برنزه کننده ؛ اسپری و ژل ضد تعریق ؛ ژل و فوم اصلاح صورت و بدن ؛ تیغ اصلاح و افترشیو ؛ کرم و ژل موبر ) ؛ انواع شامپو ؛ اسپری و ژل مو ؛ کیت رنگ مو و انواع اکسیدان ؛ حجم دهنده مو و انواع عطر و ادکلن ؛ لوازم شخصی برقی ( ماشین اصلاح و ریش تراش ؛ اپیلاتور و سشوار ) ؛ زیورآلات و اکسسوری مردانه و زنانه ( انواع بدلیجات ؛ انگشتر ؛ گردنبند و گوشواره ) ؛ محصولات مادر و کودک ( ضد ترک ؛ پودر بچه ؛ دستمال مرطوب کودک ؛ روغن بدن کودک ) در فروشگاه زیبایی سولاوی انجام می گردد. خرید اینترنتی لوازم آرایش به صورت آنلاین از فروشگاه اینترنتی زیبایی سولاوی به راحت ترین شکل قابل انجام می باشد.
مطالب مشابه
جدیدترین مقالات
پربازدید ترین مقالات
نظرات کاربران
نظر خود را برای ما بنویسید
نام شما :* الزامی
ایمیل :
نظر شما : * الزامی
صفحه نخست
سبد خرید
جدیدترین ها
تماس با ما